| Titel: | Balsam Für KöRper Und Geist. Die Medizinische Wirkung Von Yoga Und Meditation |
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| Autor: | Fuhrmann, Peggy |
| Mediengruppe: | E publication |
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| Zeitschrift: | --- |
| Jahr: | 2008 |
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| Sprache: | German |
| Abstract: | Es werden Ergebnisse aus Studien berichtet, die positive Effekte von Yoga und Meditation berichten. Etwa vier Millionen Deutsche praktizieren beide Verfahren regelmäßig. Bildgebende Verfahren zeigen, was im Gehirn Meditierender vor sich geht, und medizinische Messverfahren belegen, wie der Körper auf Yoga und Meditation reagiert. Die Studien-Ergebnisse zeigen: Stresshormone werden reduziert, der Mensch entspannt sich, außerdem sinkt der Blutdruck, Ablagerungen in den Blutgefäßen gehen zurück. Auch depressive Verstimmungen nehmen ab. Yoga hilft darüber hinaus bei Rückenbeschwerden, auch wenn sie bereits seit Jahren bestanden haben, und senkt den Cholesterinspiegel. Inzwischen empfehlen einige Ärzte die fernöstlichen Übungen nicht nur zur Gesundheitsvorsorge, sondern verschreiben bei bestimmten Leiden Yoga und Meditation statt Tabletten. |